日々

最近はもー、とにかく便秘と戦ってばっかです(笑)
あと気候のせいか自律神経とかメンタルが安定しない。
なので若干活動停滞しております。
しばらくしたら回復すると思うんだけど。
  
以前から便秘がちだったのだけど
数日の便秘でも何の問題もなかったんですよ。
でも妊娠してからは24時間便秘なだけで
お腹が痛くなってしまってもうやばい。
産婦人科から処方された便秘薬も使ってるけど
即効性がないので服用してから半日〜1日くらいゴロゴロしてます。
普段から健康体を維持してないとダメだなとマジ思いました。
 
んで便秘を改善するために
ヨーグルトを食べてたんですけど、そこまで効果を感じられず
食物繊維を摂ったり、ヤクルト飲んだり。
それで一時便秘改善したと思ったんですが
連休の生活リズムの乱れのせいか
それとも調子にのって連休に焼肉をガッツリ食べたせいか(笑)
また便秘が酷くなって………orz
ちょーおなかいたい。
  
もうヨーグルト・食物繊維・ヤクルトでの改善は無理だと思い(継続はしてる)
超硬水とオリーブオイル飲用を始めました。
どっちも味はそこまで気にならないのだけど、
喉越し・口当たりがすごく……まずいw
そして毎日ヨーグルト・食物繊維・ヤクルト・超硬水・オリーブオイル……
を摂取し続けるのがもう辛いww
ここまであれこれやってると、どれが効いてるのかわからないけど
もうそんなのどうでもいいからとにかく便秘を解消したいw
多分一番の原因は自律神経の乱れなんだよ。
普段から便秘だしメンタルぐだぐだだし。
つわりも治まって安定期に入ったハズなのに
便秘が全く安定してくれない。
 
そんなカンジで最近二次の活動が停滞してまふ。
今月中には何か1つくらい成果出せるように頑張りたい……。
あ。Twitter上では妊娠に関してノーコメです。
  
そしてお返事
>真記さん!!
お手紙その他もろもろありがとうございます!!!!!
アレやりたいです(笑)
お返しするのでしばしお待ちください!!!!


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“日々” へのコメント 2 件

  1. あけね :

    おお。おめでとうございます~!(*・ω・*)ノ

    あ、個人的にチアシード食べたらお腹壊すので、
    便秘にも効くんじゃないかなーと思います。
    ただ前もって水につけとかないといけないとか
    見た目が気持ち悪かったりするので、参考程度にしてくださいー。

  2. M-3310 :

    >あけねさん
    ありがとうございますー(・∀・)!!!
    以前チアシード入りのお菓子は試してみたんですが、
    特に変化は感じなかったですね……
    お菓子だからダメだったのかなw
    色々やってダメだったらちゃんとしたチアシードも試してみますw!

コメント

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